Muutosvalmennukset

Mieliteko 2.0: Kuopion kaupungin tiimi toi mielen hyvinvoinnin valmennuksen Pohjois-Savon työpaikoille

Kuopion tiimin toteuttamissa valmennuksissa pysähdyttiin luvan kanssa tutkimaan kokonaisvaltaiseen mielen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä, joita emme usein ehdi tai osaa pohtia ja sanoittaa.

Näitä tekijöitä ovat muun muassa stressin ymmärtäminen, omien rajojen ja vireystilojen tunnistaminen ja säätely sekä sosiaalisten suhteiden luominen - kaikki tärkeitä asioita, jotka tutkitusti vaikuttavat paitsi työssä jaksamiseemme, myös työpaikan ilmapiiriin ja työn tuloksellisuuteen.

Valmensimme yli 700 työssä käyvää pohjoissavolaista, ja osa valmennuksista on edelleen käynnissä. Keskitymme nyt juurruttamaan valmennuksen oppeja Mielitekolähettilästoiminnan avulla.

Toteutimme valmennuksen aina ryhmissä. Matka kohti mielen hyvinvoinnin muutosta ja uusia oivalluksia on jokaiselle kuitenkin aina henkilökohtainen.

Uuden ymmärryksen myötä valmennukseen osallistunut voi paremmin valita, mitä tunteita ja elämäntilanteita tuo työpaikalleen ja kuinka reagoi eri asioihin esimerkiksi palavereissa.  Reagointia, omaa ajattelua, asenteita ja työtapaa on mahdollista muuttaa. Kukin voi siis tietoisesti vaikuttaa siihen, millainen työyhteisön jäsen hän on.  

Kuopion tiimin muutosvalmentajat tukijat osallistujia tässä prosessissa. He huolehtivat myös, että psykologinen turvallisuus ryhmässä toteutui.

Jokainen valmennuskokonaisuus on yksilöllinen ja ainutkertainen.

Emme siis tuoneet mukanamme valmista sapluunaa, joka monistui valmennuksissa kerta toisensa jälkeen. Kukin ryhmä sanoitti ensimmäisen tapaamisen aikana itse toiveensa ja rakensi niiden pohjalta toimintasuunnitelman seuraaville tapaamiskerroille.

Tavoitteemme olivat seuraavat:

• Osallistujat saavat uutta ymmärrystä.
• Osallistujat saavat parempaa itsetuntemusta.
• Osallistujat saavat konkreettisia työkaluja mielen hyvinvoinnin tueksi.

Ennaltaehkäisy takaa parhaan tuloksen, kun kyseessä on mielen hyvinvointi. Haasteisiin tulee puuttua ennen kuin niistä tulee ongelmia.

Valmennuksen osa-alueita
olivat muun muassa:

Kohtaamisia. Pysähtymistä oman itsensä ja mielen hyvinvointiin vaikuttavien asioiden äärelle. Konkreettisia, arkeesi sopivia harjoituksia.
Tästä oli Mieliteon muutosvalmennus rakennettu.

Kelle muutosvalmennus oli suunnattu?

Muutosvalmennuksemme oli tarkoitettu laajasti pohjoissavolaisille työpaikoille: vähintään 18-vuotiaille työssäkäyville henkilöille aina yksinyrittäjistä suuriin yrityksiin ja organisaatioihin. Suuntasimme valmennuksemme niin yksityisille kuin julkisille työnantajille.

Toteutimme valmennukset pääasiassa työpaikkakohtaisina ryhmävalmennuksina. Järjestimme myös avoimia ryhmiä, joihin kuka tahansa työssäkäyvä pohjoissavolainen sai osallistua.  Näin valmennus toimi myös kaivattuna verkostoitumisena ja tarjosi vertaistukea.

Muutosvalmennus ryhmille

Avoimet ryhmävalmennuksemme soveltuivat esimerkiksi luovan alan taiteilijoille ja vaikkapa nuorten kanssa työskenteleville. Valmennuksesta kiinnostuneiden oli mahdollista myös luoda oma ryhmänsä - räätälöidyllä valmennuspaketilla. 

Missä?

Toteutimme valmennukset ensisijaisesti kasvotusten – joko yrityksen omissa tai muissa yhdessä sovituissa tiloissa Pohjois-Savon alueella. Osa valmennuksista oli mahdollista toteuttaa myös etänä Teamsin välityksellä.

Hinta?

Valmennuksemme oli maksuton. Uskoimme, että työntekijöiden ajallinen panostus valmennukseen maksaa itsensä takaisin.

Jokainen mukaan lähtevä yritys on ollut luomassa Pohjois-Savolle uutta elinvoimaisempaa tulevaisuutta.