Oletko miettinyt, millaisilla teoilla voimme edistää mielen hyvinvointia?
Meille jokaiselle on tärkeää tulla huomatuksi ja ymmärretyksi. Usein arjen merkitykselliset hetket kiitävät kuitenkin nopeasti ohi. Paljon tärkeää jää sanomatta.
Tule tekemään mieliteko Matkukseen 14.5. puhumalla ääneen, eli kehu tai kiitä läheistäsi.
Puhuminen yhdistää, lämmittää ja liittää meidät toisiimme. Se on elämän liimaa. Tarvitsemme sitä voidaksemme hyvin.
Miksi silti vaikenemme, kun pitäisi sanoa jotain todella tärkeää?
Entä jos opettelemme ajattelemaan toisin ja alamme puhua enemmän. Miltä kuulostaa? Tulisitko mukaan opettelemaan?
Katso alta aiheeseen liittyvät artikkelit ja uutiset.
Ympärilläsi on ihmisiä, jotka ovat sinulle tärkeitä. Joille sinä olet tärkeä. Ihmisiä, joille haluaisit kertoa tarinasi. Ihmisiä, joiden kanssa jaat ilosi ja surusi. Näethän nämä ihmiset ja mahdollisuudet puhua heidän kanssaan arjessasi?
Merkityksellisimpiä asioita elämässä ovat hetket, kun joku sanoo sinulle lämpimiä sanoja, kauniita asioita, kehuu tai kannustaa. Sellaiset hetket kantavat ja kannattelevat. Ne hetket muistaa. Joskus läpi elämän.
Sellainen hetki on lahja, jonka voit antaa toiselle.
Kiitos ja hyvä sana voivat olla päivän suurin ilon aihe. Se on hyvän mielen teko.
Olisiko tänään hyvä päivä aloittaa?
Puhuminen on ensimmäinen askel parempaan mielenterveyteen, joka koskettaa meitä kaikkia.
Haasta itsesi pysähtymään ja huomaamaan hyvä ympärilläsi.
Kenelle haluaisit antaa kiitoksesi tänään? Ketä haluaisit kannustaa elämässä?
Mieliteko-ohjelmassa me haluamme tarjota mahdollisuuden kertoa rohkeasti se, mikä on jäänyt sanomatta. Haluamme kehua kaveria, kannustaa tuntematonta. Luoda hyvää mieltä.
Tule mukaan. Laitetaan hyvä kiertoon. Kannustetaan ja kiitetään toisiamme. Samalla lisäämme keskinäistä yhteyttämme. Kohennamme toistemme oloa ja mieltä. Kannustamalla autamme muitakin kannustamaan.
Tämä on helppoa. Kiitä ja kehu kaveriasi. Jo tänään.