Vipuvoimaa EU:lta logo sivuston oikeassa yläreunassa EU:lta logo sivuston oikeassa yläreunassa ELY-logo sivuston oikeassa yläreunassa
#Halataanko: Sosiaalinen kosketus on ystävyyden liima. Lue lisää. Lohduttavilla sanoilla on hirmuinen voima. Lue lisää. Kiekkosentteri Aapeli Räsäsen kotona ei ollut kiellettyjä puheenaiheita. Lue lisää. Huimaa: Pohjois-Savo täyttyy pienistä hyvistä teoista. Lue lisää

Puhutaanko?

Tehdään ihmisen kokoisia tekoja

Oletko miettinyt, millaisilla teoilla voimme edistää mielen hyvinvointia?

Meille jokaiselle on tärkeää tulla huomatuksi ja ymmärretyksi. Usein arjen merkitykselliset hetket kiitävät kuitenkin nopeasti ohi. Paljon tärkeää jää sanomatta. 

Opetellaan yhdessä puhumaan ääneen. Kehutaan, kiitetään läheisiämme. Luodaan uudenlainen keskustelukulttuuri.

Lue artikkelimme sanojen ja puhumisen hurjasta voimasta.

Mielen hyvinvointi koskettaa meitä kaikkia

Puhuminen yhdistää, lämmittää ja liittää meidät toisiimme. Se on elämän liimaa. Tarvitsemme sitä voidaksemme hyvin. 

Miksi silti vaikenemme, kun pitäisi sanoa jotain todella tärkeää? 

Entä jos opettelemme ajattelemaan toisin ja alamme puhua enemmän. Miltä kuulostaa? Tulisitko mukaan opettelemaan?

Miksi puhuminen on tärkeää?

Entä jos kerrot jo tänään sen, mikä jäi aina sanomatta.

Ympärilläsi on ihmisiä, jotka ovat sinulle tärkeitä. Joille sinä olet tärkeä. Ihmisiä, joille haluaisit kertoa tarinasi. Ihmisiä, joiden kanssa jaat ilosi ja surusi. Näethän nämä ihmiset ja mahdollisuudet puhua heidän kanssaan arjessasi?

Merkityksellisimpiä asioita elämässä ovat hetket, kun joku sanoo sinulle lämpimiä sanoja, kauniita asioita, kehuu tai kannustaa. Sellaiset hetket kantavat ja kannattelevat. Ne hetket muistaa. Joskus läpi elämän.

Sellainen hetki on lahja, jonka voit antaa toiselle. 

Kiitos ja hyvä sana voivat olla päivän suurin ilon aihe. Se on hyvän mielen teko.

Olisiko tänään hyvä päivä aloittaa? 

Puhuminen on ensimmäinen askel parempaan mielenterveyteen, joka koskettaa meitä kaikkia.

Miten hyvät teot kertaantuvat?

Haasta itsesi pysähtymään ja huomaamaan hyvä ympärilläsi. 

Kenelle haluaisit antaa kiitoksesi tänään? Ketä haluaisit kannustaa elämässä? 

Mieliteko-ohjelmassa me haluamme tarjota mahdollisuuden kertoa rohkeasti se, mikä on jäänyt sanomatta. Haluamme kehua kaveria, kannustaa tuntematonta. Luoda hyvää mieltä. 

Tule mukaan. Laitetaan hyvä kiertoon. Kannustetaan ja kiitetään toisiamme. Samalla lisäämme keskinäistä yhteyttämme. Kohennamme toistemme oloa ja mieltä. Kannustamalla autamme muitakin kannustamaan.

Tämä on helppoa. Kiitä ja kehu kaveriasi. Jo tänään.

Lue lisää puhumattomuudesta

Artikkeli | Puhumattomuus

#Puhutaanko: Sanojen voima vapauttaa häpeästäkin

13.9.2022 | Katja Hedberg

#puhutaanko: Puhuminen on kova juttu. ”Se synnyttää hyvän mielen hormoneja ja auttaa kestämään kipua. Se nujertaa häpeää ja vahvistaa elämän tärkeintä asiaa, ihmissuhteitamme”, sanoo vuorovaikutuksen ...

Uutinen | Puhumattomuus

#Puhutaanko: Kenelle sanot tänään jotain hyvää?

10.9.2022 | Katja Hedberg

Tule mukaan Puhutaanko?-kampanjaamme luomaan uutta keskustelukulttuuria Pohjois-Savoon. Puhuminen ja kuulluksi tuleminen tekevät meille hyvää: ne kohentavat tutkitusti mielenterveyttä ja fyysistä terv...

Artikkeli | Hyvinvointi

#Mielitekohaaste: ”Savolainen small talk on sitä, että paljon puhutaan mutta vähän sanotaan”

18.5.2022 | Katja Hedberg

”Toivon pohjoissavolaiseen mentaliteettiin lisää suvaitsevaisuutta. Kulttuuri ei saa olla poissulkevaa, vain tietylle ryhmälle tarkoitettua”, sanoo Kuopion apulaiskapunginjohtaja Pekka Vähäkangas, jok...

Artikkeli | Hyvinvointi

#Mielitekohaaste: ”Voimme murtaa puhumattomuuden kulttuurin vain tarttumalla rohkeasti vaikeisiin asioihin”

10.5.2022 | Katja Hedberg

Rautalampi kohensi THL:n julkistamaa mielenterveysindeksiään enemmän kuin mikään muu kunta Pohjois-Savossa. Kunnanjohtaja Anu Sepposella on vahva epäilys siitä, miksi pohjoissavolaiset ovat maamme sai...

Artikkeli | Puhumattomuus

#Mielitekopiiri: ”Hyvin menee ja kyllä pärjään, vaikka sisältä olen rikki”

17.11.2022 | Katja Hedberg

Virheiden pelko, ikävistä asioista vaikeneminen sekä pärjäämisen pakko ovat usein kotoa opittuja juttuja, sanovat Itä-Suomen yliopiston opiskelijat. He haluavat rohkeasti rikkoa tabuja ja luoda avoime...

 

 

Yhteistyössä