Oletko miettinyt, millaisilla teoilla voimme edistää mielen hyvinvointia?
Meille jokaiselle on tärkeää tulla huomatuksi ja ymmärretyksi. Usein arjen merkitykselliset hetket kiitävät kuitenkin nopeasti ohi. Paljon tärkeää jää sanomatta.
Tule tekemään mieliteko Matkukseen 14.5. puhumalla ääneen, eli kehu tai kiitä läheistäsi.
Puhuminen yhdistää, lämmittää ja liittää meidät toisiimme. Se on elämän liimaa. Tarvitsemme sitä voidaksemme hyvin.
Miksi silti vaikenemme, kun pitäisi sanoa jotain todella tärkeää?
Entä jos opettelemme ajattelemaan toisin ja alamme puhua enemmän. Miltä kuulostaa? Tulisitko mukaan opettelemaan?
Katso alta aiheeseen liittyvät artikkelit ja uutiset.
Ympärilläsi on ihmisiä, jotka ovat sinulle tärkeitä. Joille sinä olet tärkeä. Ihmisiä, joille haluaisit kertoa tarinasi. Ihmisiä, joiden kanssa jaat ilosi ja surusi. Näethän nämä ihmiset ja mahdollisuudet puhua heidän kanssaan arjessasi?
Merkityksellisimpiä asioita elämässä ovat hetket, kun joku sanoo sinulle lämpimiä sanoja, kauniita asioita, kehuu tai kannustaa. Sellaiset hetket kantavat ja kannattelevat. Ne hetket muistaa. Joskus läpi elämän.
Sellainen hetki on lahja, jonka voit antaa toiselle.
Kiitos ja hyvä sana voivat olla päivän suurin ilon aihe. Se on hyvän mielen teko.
Olisiko tänään hyvä päivä aloittaa?
Puhuminen on ensimmäinen askel parempaan mielenterveyteen, joka koskettaa meitä kaikkia.
Haasta itsesi pysähtymään ja huomaamaan hyvä ympärilläsi.
Kenelle haluaisit antaa kiitoksesi tänään? Ketä haluaisit kannustaa elämässä?
Mieliteko-ohjelmassa me haluamme tarjota mahdollisuuden kertoa rohkeasti se, mikä on jäänyt sanomatta. Haluamme kehua kaveria, kannustaa tuntematonta. Luoda hyvää mieltä.
Tule mukaan. Laitetaan hyvä kiertoon. Kannustetaan ja kiitetään toisiamme. Samalla lisäämme keskinäistä yhteyttämme. Kohennamme toistemme oloa ja mieltä. Kannustamalla autamme muitakin kannustamaan.
Tämä on helppoa. Kiitä ja kehu kaveriasi. Jo tänään.
Artikkeli | Hyvinvointi
18.5.2022 | Katja Hedberg
”Toivon pohjoissavolaiseen mentaliteettiin lisää suvaitsevaisuutta. Kulttuuri ei saa olla poissulkevaa, vain tietylle ryhmälle tarkoitettua”, sanoo Kuopion apulaiskapunginjohtaja Pekka Vähäkangas, jok...
Uutinen | Hyvinvointi
10.5.2022 | Markus Laakso
Mieliteko-ohjelman ja Matkuksen välinen yhteistyö polkaistaan käyntiin näyttävästi lauantaina 14.5. kauppakeskuksen kesän avajaisissa. Muun ohjelman ohella Matkukseen pystytetään Mieliteon kehukoppi, ...
Artikkeli | Hyvinvointi
10.5.2022 | Katja Hedberg
Rautalampi kohensi THL:n julkistamaa mielenterveysindeksiään enemmän kuin mikään muu kunta Pohjois-Savossa. Kunnanjohtaja Anu Sepposella on vahva epäilys siitä, miksi pohjoissavolaiset ovat maamme sai...
Artikkeli | Puhumattomuus
25.3.2022 | Markus Laakso
Kuopiolaiset rap-artistit Insaniz ja Berpa huolestuivat kotikaupunkinsa nuorten mielenterveysongelmista ja tekivät aiheesta biisin. Herää Kuopio on hätähuuto, mutta sen viesti on toiveikas. Se raviste...
