Euroopan Unionin osarahoittama ELY-logo sivuston oikeassa yläreunassa
Mieliteko-median valkoinen logo

| Hyvinvointi Aktivointi | 29.3.2023 | Katja Hedberg

Liki tuhat kännykkää pursuaa BitHabitin tarjoamia pieniä tekoja Pohjois-Savossa

Jaa artikkeli

 Teksti: Katja Hedberg

Pilottimme upea tulos: 1680 vastasi Myseulan kyselyyn ja 942 aktivoi BitHabit-sovelluksen.

Osanottajien ison määrän myötä Itä-Suomen yliopisto saa arvokasta tietoa ja aineistoa hyvinvoinnin laajalle jatkohankkeelleen.

Jos olet aktivoinut BitHabitin maaliskuun aikana, voit käyttää sovellusta huhtikuun loppuun asti. Jos haluat tämän jälkeen pysyä sovelluksen käyttäjänä, saat siihen henkilökohtaiset ohjeet. 

Myseulan kysymyksiin voit halutessasi vastata uudestaan 6.4. asti ja verrata saamiasi indeksilukuja aiempiin tuloksiisi. 

 

Kuusi kännykkää, joiden ruudussa näkyy BitHabit-sovellus.
BitHabit suorasta pursuaa pieniä ja arkisia tekoja, joiden avulla voi hoitaa mieltä ja kehoa.

 

Mieliteko tarjosi Pohjois-Savon aikuisväestölle mahdollisuuden käyttää kuukauden ajan maksutta Myseula-kyselyä sekä BitHabit-sovellusta, joilla voi kartoittaa, seurata ja kohentaa mielen hyvinvointia.

Pilottimme sai mainion vastaanoton: 937 henkilöä aktivoi BitHabit-sovelluksen, ja 1672 vastasi Myseulan hyvinvointikyselyyn.

Hieno tulos!

”On upeaa, että saimme näin paljon ihmisiä liikkeelle. Oman hyvinvoinnin vaaliminen on ajassamme selvästi merkityksellinen asia”, Mieliteon johtaja Helena Länsimies kiittää mukaan lähteneitä pohjoissavolaisia.

Länsimiehen mukaan Myseulan ja BitHabitin yksi merkittävä tavoite oli herättää ihmiset oivaltamaan, kuinka iso vaikutus arkisilla valinnoilla on mielen hyvinvointiin.

”Olisi hienoa, jos pohjoissavolaisten hyvinvoinnin työkalupakkiin jäisi pysyvästi jotain uutta.”

”Sovellus ohjaa muuttamaan omaa arkea hyvin pienillä teoilla ja muutoksilla. Tutkimusten mukaan niiden voima ja arvo ovat kuitenkin mittaamattomia.”

Länsimies toivoo, että mahdollisimman moni jatkaisi hyväksi havaitsemiaan pieniä tekoja myös pilotin jälkeen.

”Tutkimukset kertovat, että noin neljässä viikossa uusi tapa muuttuu rutiiniksi. Olisi hienoa, jos pohjoissavolaisten hyvinvoinnin työkalupakkiin jäisi pysyvästi jotain uutta.”

BitHabit-sovellus ja Myseula-kysely istuvat Länsimiehen mukaan Mieliteon toimenpiteisiin hyvin juuri nyt, kun ohjelman ensimmäinen kaksivuotinen toimikausi on kääntymässä lopuilleen.

”Olemme lukuisten toimintakokeilujemme myötä saaneet varmuuden ja ymmärryksen siitä, kuinka paljon yksinkertaiset ja vähäisiltäkin tuntuvat pienet teot vaikuttavat hyvinvointiimme. Tämä kokemuksen tuoma ymmärrys yhdistettynä tutkimustietoon antoi vahvan perusteen ryhtyä tähän pilottiin.” 

Itä-Suomen yliopisto selvittää vaikuttavuuden

Vaikka pilotti päättyy, sen merkitys pohjoissavolaisten mielen hyvinvoinnin kannalta kantaa kauemmaksi.

Itä-Suomen yliopisto selvittää pilottimme vaikuttavuutta keräämällä tietoa Myseulan ja BitHabitin käyttäjämäärästä, millaisia tekoja sovelluksesta valitaan sekä millaiset teot mahdollisesti jäävät pysyviksi. Yhdenkään käyttäjän henkilöllisyyttä ei kuitenkaan yksilöidä eikä voida selvittää.

Pilotin merkitys pohjoissavolaisten mielen hyvinvoinnin kannalta jatkuu.

Lääketieteellisen fysiologian professori Timo Lakka ja Vaikuttavuuden talon tutkimusjohtaja Tomi Mäki-Opas Itä-Suomen yliopistosta iloitsevat siitä, että pilottiin lähti mukaan niin iso joukko pohjoissavolaisia.

”Juuri ison osanottajamäärän myötä saamme nyt arvokasta ja luotettavaa tietoa. Hyödynnämme tiedon tulevassa suuremmassa hankkeessamme, jossa pyrimme edistämään väestön terveellisiä elintapoja, terveyttä sekä hyvinvointia”, Lakka ja Mäki-Opas toteavat tyytyväisinä. 

 

Myseulan kysymykset kartoittavat, millainen on mielen hyvinvointisi tila juuri nyt.


Sovellus saattaa tukea mielenterveyttä

Osanottajien määrästä iloitaan myös aivoterveyteen erikoistuneessa yrityksessä Wellpro Impact Solutions Oy:ssä, jossa Myseula on kehitetty ja BitHabit jalostettu, jotta ne sopivat mielen hyvinvoinnin kohottamiseen.

”Laajan, kolmessa maassa ennakkoon tehdyn käytettävyystutkimuksen perusteella osasimme odottaa isoa käyttäjämäärää. Mutta pohjoissavolaisten näin suuri innokkuus yllätti meidät iloisesti”, Wellpron liiketoimintajohtaja Juha Tenhunen kiittää osallistujia.

”Mieliteon pilotti on meille todella tärkeä. Se osoittaa, että mielen hyvinvointiin vaikuttavien asioiden aktivointi onnistuu sovelluksen avulla kansalaisten laajassa käytössä – tilanteessa, johon se juuri on suunniteltu ja tarkoitettu.”

Kokemus mahdollistaa Tenhusen mukaan laajemmat jatkohankkeet, joissa sovellusten avulla tuetaan väestön mielenterveyden ja hyvinvoinnin edistämistä.

Entä jos haluan jatkaa BitHabitin käyttöä?

Jos olet aktivoinut BitHabitin maaliskuun aikana, voit käyttää sovellusta huhtikuun loppuun asti. Huhtikuun puolivälin tienoilla saat Wellprolta sähköpostitse toimintaohjeet, jos haluat käyttää sovellusta myös huhtikuun jälkeen.

Myseulan kysymyksiin voit halutessasi vastata uudestaan 6.4. asti ja verrata saamiasi indeksilukuja aiempiin tuloksiisi. 

mitkä ovat viisi suosituinta BitHabitia?

Pohjoissavolaiset ovat käyttäneet BitHabitia ilahduttavan aktiivisesti ja monipuolisesti. Yhteensä sovelluksesta on poimittu käyttöön 1950 tekoa.

Entä mitkä ovat viisi suosituinta BitHabitia? Tässä ovat suosikkinne: 1) Keuhkot täyteen raikasta ilmaa, 2) Pysähdyn hengittelemään, 3) Järjestän aikaa rentoutukseen, 4) Huomaan hyvän töissä, 5) Hymyilen itselleni.

Suosituin aihealue oli, kuten pilotin teemaan sopii, mielen hyvinvointi.

 

Lyhyet jutut | Hyvinvointi

Mieliteon pilotoima BitHabit-sovelluksen jatkotutkimus sai 1,1 miljoonan euron jatkorahoituksen

14.6.2024 | Katja Hedberg

Mieliteon ensimmäisellä toimikaudella pilotoitu, mielen hyvinvoinnin lisäämiseen kehitetty BitHabit-sovellus saavuttaa yhä uusia käyttäjiä. Suomen Akatemia myönsi sovelluksen jatkotutkimukseen Pohjois...

Lyhyet jutut | Aktivointi

Mieliteossa pilotoitua mielen hyvinvoinnin interventiosovellusta jatkokehitetään uudessa hankkeessa – vaikuttavuustutkimuksineen

26.4.2024 | Markus Laakso

Mieliteossa alkanut pohjoissavolaisten mielen hyvinvoinnin ja päihteettömyyden edistäminen BitHabit-sovelluksen avulla saa jatkoa vuoden 2024 alussa käynnistyneessä HYPE-hankkeessa. Hankkeessa ovat mu...

Uutinen | Hyvinvointi

#BitHabit: Digitaalisen sovelluksen avulla voi edistää hyvinvointia ja terveellisiä elintapoja

19.6.2023 | Katja Hedberg

Hyviä uutisia Mieliteon toteuttamasta mielen hyvinvoinnin pilotista: Pohjoissavolaiset ovat kiinnostuneita mittaamaan omaa hyvinvointiaan ja myös tekemään työtä voidakseen entistä paremmin. Digitaal...

Uutinen | Aktivointi

”BitHabit kirkasti ajatteluani ja suhtautumista elämään”

31.3.2023 | Katja Hedberg

Jatkoon vai ei? Neljä kuopiolaista vastasi Mieliteon pilotissa Myseulan kysymyksiin ja testasi kuukauden ajan BitHabit-sovellusta. Vararengasravintolat Oy:n toimitusjohtaja Juho Rissanen, Ylen toimi...

Uutinen | Aktivointi

#Myseula ja BitHabit: ”Ahaa, muutos syntyy uusien tapojen myötä kuin sivutuotteena”

9.3.2023 | Katja Hedberg

Elämänsä murrosvaiheessa oleva Kuopion kaupunginteatterin käyttöpäällikkö Juha Westman yllättyi sovelluksen laajuudesta.

Uutinen | Aktivointi

#Myseula ja BitHabit: ”Näitä ei saa siis ahnehtia hullun lailla?”

7.3.2023 | Katja Hedberg

BitHabitin piti jo toppuutella Savon Yrittäjien toimitusjohtajaa Paula Aikio-Tallgrenia, joka valitsi heti kättelyssä sovelluksesta kuusi pientä ja houkuttavaa tekoa omaan arkeensa.

Uutinen | Aktivointi

#Myseula ja BitHabit: ”Nämähän ovat hauskoja – kyllä toimii!”

6.3.2023 | Katja Hedberg

Vararengasravintoloiden toimitusjohtaja Juho Rissanen testasi Myseulan ja Bithabitin ja huomasi nopeasti niiden ohjaavan omaa ajattelua.

Uutinen | Aktivointi

#Myseula ja BitHabit: ”Myseulan kysymykset tulevat iholle, BitHabitiin uppoaa helposti”

2.3.2023 | Katja Hedberg

Ylen kuopiolaistoimittaja Marianne Mattila testasi uuden mielen hyvinvoinnin seulan ja sovelluksen. Katso videolta hänen palautteensa.

Uutinen | Hyvinvointi

Myseula ja BitHabit ovat kovaa osaamista: Vielä tällä viikolla voit ottaa käyttöösi kyselyn ja mielen hyvinvoinnin sovelluksen

17.2.2023 | Katja Hedberg

Pohjois-Savon koko aikuisväestöllä on ainutlaatuinen mahdollisuus: tarjoamme kuukauden ajaksi maksuttomasti käyttöön Myseula-hyvinvointikyselyn ja BitHabit-sovelluksen, joiden avulla voit kartoittaa, ...