Jaa artikkeli
Teksti ja kuvat: Katja Hedberg
Tervetuloa Mielitekomatkalle! Se starttaa ensi lauantaina 7.9. kello 12 osana Rauhalahti Kuopio Maraton -tapahtumaa. Luvassa on yhteisöllisyyttä, rentoa meininkiä ja vahvistavaa liikunnan iloa.
Viiden kilometrin Mielitekomatkalla ovat mukana myös Metsa Man ja Kone Man, jotka haluavat muistuttaa liikunnan merkityksestä mielen hyvinvointiin.
Kokosimme tähän juttuun kymmenen keskeistä kysymystä ja vastausta Mielitekomatkan sujumisesta.
Ja hei: vieläkin ehdit ilmoittautua Mielitekomatkalle.
Heti alkuun tärkeä muistutus:
Mielitekomatkan lähtö ja maali ovat eri paikoissa. Lähtö on Matkailukeskus Rauhalahdessa, jossa on myös parkkialue. Maali ja kisakanslia ovat Kylpylähotelli Rauhalahdessa. Matkailukeskus ja Kylpylähotelli sijaitsevat 650 metrin etäisyydellä toisistaan. Välimatkan reitti on merkitty selkeästi, ja kävelet noin kymmenessä minuutissa.
Ja nyt, kymmenen kysymystä ja vastausta Mielitekomatkan järjestelyistä - ole hyvä.
Mielitekomatkan lähtö ja maali ovat eri paikoissa, 650 metrin päässä toisistaan.
Mistä löydän autolleni parkkipaikan?
Parkkipaikka on Matkailukeskus Rauhalahdessa osoitteessa Rauhankatu 3, aivan Rauhalahden kesäteatterin kupeessa. Alueella on liikenteenohjaus, ja talkoolaiset luotsaavat sinut oikeaan paikkaan.
Tulethan ajoissa. Rauhalahti Kuopio Maraton (RKM) tuo Rauhalahden maisemiin noin tuhat liikkujaa. Säpinää siis riittää, varmaan tungostakin.
Pääsenkö linja-autolla lähelle?
Kyllä. Lähimmät pysäkit ovat Rauhankadulla ja Särkilahden K-kaupan kohdalla. Kylpylähotelli Rauhalahden pysäkki on RKM:n ajan pois käytöstä.
Kun tulen paikalle, mitä teen ihan ensin?
Tule kisakansliaan Kylpylähotelli Rauhalahteen hakemaan kisanumerosi. Saat sen kertomalla nimesi tai näyttämällä QR-koodia, joka lähetetään sähköpostiisi viimeistään pari päivää ennen tapahtumaa. Kisakanslia on avoinna perjantaina 6.9. kello 15-20 ja lauantaina 7.9. kello 7.30-11.30.
Voit siis hakea kisanumerosi jo perjantaina. Hae se kuitenkin viimeistään 30 minuuttia ennen Mielitekomatkan starttia, joka on kello 12. Ilmoittautuminen sulkeutuu kello 11.30. Startti- ja maalialueelle ei pääse ilman kisanumeroa.
Kisanumero on henkilökohtainen. Kirjoita sen taakse lähiomaisen nimi ja puhelinnumero mahdollisia ensiaputilanteita varten, ja kiinnitä kisanumero puserosi etupuolelle. Hakaneuloja saat kisakansliasta.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, haluatko juosta Mielitekomatkan ja haluatko ajanoton.
Saatuasi kisanumeron, kävele hotellilta 650 metrin välimatka Matkailukeskukseen Mielitekomatkan lähtöpaikalle.
Pukeudu jo kotona ulkoiluasuun.
Missä vaihdan ylleni liikuntavaatteet?
Erillistä tilaa vaatteidenvaihtoon ei valitettavasti ole. Pukeudu siis jo kotona ulkoiluasuun.
Voinko jättää tavaroitani säilytykseen?
Kyllä. Kisanumerolapussasi on irrotettava numero varusteiden säilytystä varten. Kiinnitä numero varusteisiisi nippusiteellä. Senkin saat kisakansliasta.
Varusteiden narikka on Matkailukeskus Rauhalahden kesäravintolarakennuksen, infopisteen ja wc:n edessä pakettiautossa, jossa talkoolaiset ottavat varusteita vastaan kello 8.30-11.30. Varusteet viedään maalialueelle Kylpylähotelli Rauhalahteen, josta voit noutaa ne Mielitekomatkasi jälkeen omalla kisanumerollasi.
Ennen starttia Mieliteon muutosvalmentaja Pia Koponen ohjaa mielen lämmittelyn.
Tärkeänä lisäyksenä: Matkailukeskuksen wc- ja suihkutilat ovat käytössäsi tapahtuman ajan. Lähdön läheisyydessä on neljä bajamajaa. Maalissa käytössäsi ovat Kylpylähotelli Rauhalahden wc-tilat.
Sitten taidankin olla valmis starttiin?
Kyllä! Lähtöalue on aidattu ja merkitty LÄHTÖ-lipuilla. Alueen vieressä on kuuluttajateltta ja toimitsijoita.
Viisitoista minuuttia ennen lähtöä Mieliteon Kuopion tiimin muutosvalmentaja Pia Koponen puhaltaa meihin yhteishenkeä ohjaamalla mielen lämmittelyn. Näin luomme yhteisöllisyyttä, myönteistä tunnetartuntaa sekä kohotamme energiamme kattoon.
Sitten – matkaan!
Osallistun Mielitekomatkalle yksin. Pysynkö varmasti oikealla reitillä?
Reitti näkyy yllä olevassa kartassa. Se on merkitty maastoon kalkkiviivalla, aidoilla, kartioilla ja opasteilla. Käännöskohdissa on kyltti, jossa lukee 5 kilometriä. Reitin varrella on myös liikenteenohjaajia.
Ja hei, meitä Mieliteon Kuopion tiimin työntekijöitä on myös Mielitekomatkalla kävelemässä. Tunnistat meidät oranssista Mieliteko-hupparista. Huolehdimme osaltamme, ettei kukaan jää jälkeen porukasta.
Mielitekomatkalla kukaan ei ole yksin!
Eikä Mielitekomatkalla kukaan ole yksin!
Entä jos haluan juosta Mielitekomatkan reipasta tahtia?
Sekin onnistuu. Sinua varten matkaan lähtee jänis. Hänellä on ilmapallo, johon on kirjoitettu aikatavoite, 25 minuuttia.
Onko matkan varrella juomapistettä?
Kyllä. Puolivälissä, K-Raudan edessä juomapisteellä, on tarjolla vettä ja urheilujuomaa, jonka tuoteseloste kerrotaan RKM:n verkkosivuilla.
Maalissa tarjolla on proteiinijuomaa, makuvichyä, suolakeksiä, urheilujuomaa, vettä ja banaania.
Jos haluat juosta Mielitekomatkan ja ajanoton, tule maaliin TEHO-ilmakaaren alta, jotta aikasi rekisteröityy.
Saanko osallistumisestani jonkin muiston?
Toki! Mieliteon Kuopion tiimin työntekijä antaa sinulle maalissa muistomitalin.
Lisäksi arvomme osanottajien kesken Pohjois-Savon Liikunnan (PSL) kehonkoostumuksen InBody-mittauksia, Mieliteon Kuopion tiimin muutosvalmentajien yksilövalmennuksia sekä lippuja Kuopion kaupunginteatterin Veriveljet-musikaaliin.
Palkitsemme hyväntuulisimman porukan ja teemme mielitekomatkasta laajan kuvareportaasin.
Palkitsemme myös hyväntuulisimman porukan Mieliteon Kuopion tiimin ryhmävalmennuksella.
Toteutamme arvonnan maanantaina 9.9. PSL:n tapahtumapäällikön Esa Pietikäisen valvonnassa ja ilmoitamme voittajille tuloksen henkilökohtaisesti.
Mielitekomatkan juosseiden joukosta tapahtumajärjestäjä palkitsee kolme parasta miestä ja naista tuotepalkinnoilla. Palkinnonjako alkaa Kylpylähotelli Rauhalahdessa kello 13.30.
Mukava muisto on myös laaja kuvareportaasi, jonka julkaisemme täällä verkkosivullamme Mielitekomatkasta – bongaa itsesi ja kaverisi kuvistamme!