Jaa artikkeli
MITEN MENNEET kokemukset vaikuttavat arkeemme, vuorovaikutukseen ja jaksamiseen työssä? Haluatko ymmärtää itseäsi ja muita entistä paremmin?
Työ ja mielen hyvinvointi – Mieliteko 2.0 -hankkeen Savonian tiimin tuottama podcast-sarja Mieli kunnossa pureutuu traumatietoisuuteen ja mielen hyvinvointiin työelämään näkökulmasta – ymmärrettävästi ja inhimillisesti.
Podcastissa tarkastellaan, miten aiemmat kokemukset kulkevat mukanamme ihmissuhteissa ja työelämässä. Sarjassa pohditaan, miten lisääntynyt ymmärrys itsestä ja toisista tukee parempaa vuorovaikutusta, myötätuntoa ja jaksamista.
Monipuolisia näkökulmia ja käytännön oivalluksia jakavat alan asiantuntijat ja kokemusasiantuntijat.
Podcast on osa Euroopan unionin osarahoittamaa Työ ja mielen hyvinvointi – Mieliteko 2.0 -hanketta.
Mieli kunnossa -podcastin ensimmäisessä jaksossa keskustellaan siitä, mitä traumalla tarkoitetaan, millaiset asiat aiheuttavat traumoja ja miten traumat ilmenevät käytöksessä.
Lisäksi podcastissa otetaan ensi askeleita kohti traumatietoisuutta. Haastattelijana toimii toimittaja Santtu Paananen ja haastateltavana on traumainformoidun työotteen kouluttaja Kati Sarvela.
Saanko suuttua keskustelukumppanilleni? Toisessa Mieli kunnossa -jaksossa keskustellaan, mitä traumatietoinen kohtaaminen tarkoittaa ja miten sitä voi harjoitella. Toisen ymmärtäminen ja omien reaktioiden hallitseminen voi olla välillä vaikeaa, mutta traumatietoisuus voi antaa siihen lisää keinoja.
Haastattelijana toimittaja Santtu Paananen ja haastateltavana on traumainformoidun työotteen kouluttaja Kati Sarvela.
Miten kohdata traumatisoitunut kollega tai ystävä? Kolmannessa jaksossa keskustellaan siitä, miten käsittelemättömät traumat voivat heijastua arjen vuorovaikutukseen ja horjuttaa turvallisuuden tunnetta.
Pohdimme myös, miten toista voi tukea ilman että oma jaksaminen vaarantuu, ja milloin on oikea hetki hakea ammattilaisen apua. Kuuntelija saa käytännönläheisiä vinkkejä traumatietoiseen kohtaamiseen ja turvallisemman työyhteisön rakentamiseen.
Haastattelijana toimittaja Santtu Paananen, haastateltavana on traumapsykoterapeutti ja työnohjaaja Pauliina Hälinen.
Kaasua vai jarrua – tunnistatko kehosi viestejä? Neljännessä jaksossa sukelletaan kehon ja mielen väliseen vuoropuheluun sekä tehdään kehollisia harjoitteita, jotka auttavat vireystilojen säätelyyn.
Miten voi kohtuullistaa omaa oloaan voimakkaassa tunnetilassa? Miten vaihtuvat vireystilat voivat näkyä konkreettisesti arjessa – ja miksi kehon viestien ohittaminen voi pitkällä aikavälillä horjuttaa hyvinvointia?
Haastattelijana toimittaja Santtu Paananen, haastateltavana psykofyysinen fysioterapeutti ja kouluttaja Minna Laakkonen.
Viidennessä jaksossa käännämme katseemme kohti yhteiskuntaan. Miten traumatietoisuus näkyy yhteiskuntamme toiminnassa ja ohjaako se ihmisen välistä vuorovaikutusta?
Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten yhteiskunnan rakenteet voivat auttaa traumatisoituneen henkilön toipumista. Lisäksi vieraamme kertovat kokemuksistaan, millä tavoin yhteiskunnassa vallitsevat asenteet voivat vaikuttaa avun hakemiseen.
Haastattelijana toimittaja Santtu Paananen, haastateltavina nuorisopsykiatrian erikoislääkäri Perttu Eskelinen ja lääketieteen tohtori, psykiatrian erikoislääkäri Päivi Maaranen.