Jaa artikkeli
Teksti: Katja Hedberg
Pohjois-Savo on täynnä tarinoita, jotka ansaitsevat tulla nähdyiksi ja kuulluiksi – upeita ihmisiä, sykähdyttäviä maisemia ja ainutlaatuisia ilmiöitä.
On aika nostaa ne esiin.
Siksi syntyi Mieliteon ”Tekkeekö mieli” -videokampanja.
Kampanjan toteuttavat Mieliteossa mukana olevat kunnat ja kaupungit: julkaisemme uuden videon keskiviikkoisin 3. syyskuuta lähtien sosiaalisessa mediassa ja verkkosivullamme.
Uusimmassa kampanjavideossamme Siilinjärven kunta kysyy, Tekkeekö mieli elää hetkessä.
Tärkeä kysymys! Meistä aika moni tunnistaa, kuinka vaikeaa on tässä hetkisessä ajassamme löytää tilaa sekä mahdollisuuksia pysähtyä ja nauttia juuri tästä hetkestä. Video nostaa esiin, kuinka merkittävällä ja monipuolisella tavalla hetkessä eläminen vaikuttaa mielen hyvinvointiimme.
Jokainen kampanjavideomme kutsuu tekemään pienen teon, jolla voit lisätä hyvinvointia. Siilinjärven video on julkaistu myös Mieliteon sekä Pohjois-Savon kuntien sometileillä.
Olisi mukavaa, jos kerrot niiden kommenttikentässä, mikä on sinun mikä on sinun mielipuuhaasi, johon haluaisit käyttää enemmän aikaa arjessasi ja elää hetkessä.
Tässä jutussamme ovat kaikki jo julkaistut kuntavideot. Minkä kunnan hyvän mielen vinkin sinä toteutat?
Pysähtyä ja elää hetkessä. Kuinka sinä vapautat tilaa ja mahdollisuuksia tähän arjessasi?
Jos asut Siilinjärvellä, olet onnekas. Sinulla vapautuu aikaa esimerkiksi koulu-, työ- ja harrastusmatkoista.
Siilinjärvellä nimittäin työssäkäyntimatkat ovat keskimäärin lyhyitä, ja alakoululaisista 86 prosenttia asuu alle kolmen kilometrin etäisyydellä koulusta.
Kunnasta löytyvät kaikki arjen sujumiseen tarvittavat palvelut. Keskeisimpiin liikuntakohteisiin on torilta korkeintaan kymmenen minuutin matka.
Kun arki on helppoa, vapautuu aikaa monelle mukavalle tekemiselle.
Siilinjärvi kysyykin Mieliteon kampanjavideollaan, Tekkeekö mieli elää hetkessä. Video on meille tärkeä muistutus läsnäolon merkityksestä jokapäiväisessä arjessa.
Hetkessä eläminen tuo tutkitusti mukanaan monia myönteisiä vaikutuksia, kuten video kertoo:
Stressi ja murehtiminen vähenevät. Arjen pienet ilonaiheet tulevat helpommin näkyviksi.
Läsnäolo rauhoittaa hermostoa, parantaa keskittymistä ja auttaa palautumaan. Tämä voi näkyä esimerkiksi parempana unena ja vireystilana.
Syvempi läsnäolo vuorovaikutuksessa parantaa ihmissuhteita ja lisää merkityksellisyyden kokemusta.
Voit osallistua tähän hyvän mielen kampanjaan kertomalla Mieliteon tai oman kuntasi somepostauksen kommenttikentässä, mikä on sinun mielipuuhaasi, johon haluaisit käyttää enemmän aikaa arjessasi ja elää hetkessä.
Hengitä. Ota tauko vauhdikkaasta maailmasta. Mene metsään.
Tekkeekö mieli pysähtyä? Tätä kysyy Leppävirta Mieliteon somekampanjassa.
Leppävirta kuljettaa meidät videollaan satumaiselle retkelle Orinoroon. Se on mainio retkeilykohde, yksi Savon seitsemästä ihmeestä. Paikka, jossa aika ja mieli pysähtyvät.
Kallioiden hiljaisuus, sammaleen tuoksu ja sydämen sykettä alentava metsä muistuttavat, että paikka palautumiseen löytyy usein lähempää kuin arvaammekaan.
Olemme onnekkaita: moni miljoonakaupungissa asuva voi vain haaveilla Pohjois-Savon metsien kaltaisista rauhoittumispaikoista. Me löydämme happirikkaita keitaita joka nurkalta.
Tutkimusten mukaan metsä vaikuttaa mielialaamme nopeasti. Metsässä lihasjännitys laskee. Palautuminen nopeutuu.
Haastamme sinut piipahtamaan tällä viikolla metsässä. Vaikkapa vain viideksi minuutiksi. Minkä kohteen tai metsän sinä valitset? Voit osallistua Mieliteon hyvän mielen kampanjaan kertomalla Mieliteon tai muiden kuntien somepostauksen kommenteissa, mikä on paikka, jossa sinä lataudut.
Tekkeekö mieli kehua? Tätä kysyy Kuopion kaupunki kampanjavideollamme.
Saimme kampanjaan mukaan KalPan SM-liigajoukkueen, jonka pelaajista Iivari Räsänen, Benjamin Korhonen, Patrik Kerkola ja Hugo Gallet vastaavat kysymykseen lähettämällä videolla oman kehuterveisensä läheisilleen ja tärkeille ihmisille.
Katso ja innostu - ihanat terveiset!
KalPan kvartetin kehuilla on iso merkitys: myönteinen palaute synnyttää tutkitusti hyvän mielen hormoneja, nujertaa häpeää, laskee stressiä ja verenpainetta sekä vahvistaa ihmissuhteita. Myötätuntoinen puhe jopa nopeuttaa toipumista sairaudesta.
On hyvä muistaa, ettei kehuminen maksa mitään. Se on pieni teko, jolla on suuri vaikutus mielen hyvinvointiin.
Voit osallistua Mieliteon hyvän mielen kampanjaan lähettämällä Mieliteon tai muiden kuntien somepostauksen kommenteissa oman kehusi läheisillesi tai muuten tärkeille henkilöille.
Video esitetään Kuopion jäähallilla 26. lokakuuta, kun KalPa saa kiihkeässä paikalliskamppailussa vieraakseen Mikkelin Jukurit. Video näytetään yleisölle erätauoilla. KalPan somessa video julkaistaan torstaina 30.10.
Tekkeekö mieli tavata torilla, kysyy Rautavaaran kunta kampanjavideollaan.
Rautavaaralla – Suomen välittävimmässä kunnassa – tiedämme, että yhteisöllisessä tekemisessä on voimaa. Torikahvit, tapahtumat ja tuttujen kohtaamiset eivät ole vain mukavaa ajanvietettä. Ne ovat myös todellista hyvinvointia edistävää toimintaa.
Yhteinen nauru, lämmin keskustelu tai vaikka yhdessä koettu hiljaisempi hetki voivat piristää harmaatakin päivää. Ja mikä tärkeintä, ne tekevät hyvää myös aivoille.
Tutkimusten mukaan sosiaaliset suhteet ja yhteisöllinen osallistuminen voivat muun muassa vähentää stressiä ja parantaa palautumista, lisätä elämän merkityksellisyyden ja ilon kokemuksia, tukea aivojen ja tunteiden hyvinvointia, ehkäistä yksinäisyyttä ja suojata mielenterveysongelmilta sekä tarjota vertaistukea, empatiaa ja osallisuuden tunnetta.
Yksin selviäminen voi joskus tuntua tavoiteltavalta, mutta mielen hyvinvointi ei synny yksin. Se syntyy yhdessä.
Rautavaara on saanut kunnian olla vuoden 2025 Suomen välittävin kunta, ja nyt on aika juhlia sitä yhdessä!
Kutsumme sinut mukaan lämminhenkisiin koko kylän pikkujouluihin juhlistamaan yhteisöllisyyttä perjantaina 21. päivä marraskuuta klo 17 alkaen. Pikkujoulut järjestetään seurakuntatalolla osoitteessa Tulimäentie 11, 73900 Rautavaara.
Tule nauttimaan yhdessäolosta, kahvista ja hyvästä tunnelmasta joko yksin, kaksin tai koko porukalla.
Tekkeekö mieli liikkua, kysyy Pielaveden kunta kampanjavideollaan.
Pienelläkin liikkeellä vahvistat kehoasi. Liikunta tuo voimaa myös mieleen.
Liikkumisen ei aina tarvitse olla pelkkää hikitreeniä tai pitkiä lenkkejä. Se voi olla myös pieni pysähdys arjessa – venyttely, kävely ystävän kanssa tai pelihetki pihalla.
Kampanjavideostamme saat vinkkejä arjen pieniin liikkeisiin.
Ota pieni askel kohti liikettä: kokeile uutta lajia, jatka vanhaa harrastusta tai lisää pieniä taukoja arkeesi. Jokaisella liikkeellä on merkitys.
Ota pieni askel kohti liikettä: kokeile uutta lajia, jatka vanhaa harrastusta tai lisää pieniä taukoja arkeesi. Jokaisella liikkeellä on merkitys.
Tekkeekö mieli laittaa hyvä kiertämään, kysyy Keiteleen kunta kampanjavideollaan.
Muita auttamalla ihminen tekee hyvää myös itselleen.
Keiteleellä voi laittaa hyvän kiertämään ostamalla nuorelle kahvin Kahvila-Ravintola Rantakulmassa. Kahvikuppien luona on läpinäkyvä purkki, jossa maksetut kahviliput ovat ja josta nuoret näkevät, paljonko kahvilippuja on heidän käytettävissään. ”Nuorten kahvi” on ollut käytössä vuodesta 2017.
Kuka tahansa voi ostaa kahvilipun nuorten purkkiin ja näin ilahduttaa nuorta kahvilla, teellä tai kaakaolla. Itselle pienellä teolla voi olla iso vaikutus toiselle. Nuoret hyödyntävätkin mielellään ilmaiskahvia ja tulevat istuskelemaan ja juttelemaan kahvilaan, jossa voi myös pelata lautapelejä ja biljardia.
Hyvän tekeminen lisää myötätuntoa itseä ja muita kohtaan. Hyvää voi tehdä monin tavoin, pienillä ja suurilla teoilla, kuten esimerkiksi kierrättämällä, toisten auttamisella, kuukausilahjoittamalla tai ihan vain positiivisen palautteen antamisella toiselle. Hyvän tekeminen ruokkii myönteisyyttä, ja auttaessa muita syntyy tunne yhteisöllisyydestä sekä yhteenkuuluvuudesta.
Viikolla 41 vietetään vanhustenviikkoa, jonka teemaan ”Onni kasvaa yhteisössä”, hyvän tekeminen yhdessä muiden kanssa sopii mainiosti. Samalla viikolla vietetään myös nuorisotyön viikkoa. Keiteleen videolla hyvä kiertääkin juuri nuorille.
Milloin sinä teit viimeksi hyvää toiselle? Tänäänkin on hyvä päivä. Laitetaan yhdessä hyvä kiertämään.
“Tekkeekö mieli lähteä laukalle, kysyy Rautalampi Mieliteon kampanjavideollaan.
Rautalammilla mieli, sekä hevoset kyllä ravaavat ja laukkaavat, niin paljon eri yhdistykset, yritykset ja yhteisöt järjestävät tapahtumia – ja täällä ymmärretään hevosten päälle monessa mielessä.
Meillä on Suomen ensimmäinen ratsastuslukio, jossa aloitti tänä vuonna 50 uutta opiskelijaa. Yhteensä opiskelijoita on 121.
Rautalammin lukiossa löytyy välittämistä, lämpöä ja vastuunottoa.
Tervetuloa viihtymään ja opiskelemaan!
Myös ravimenestystä, hevosvetokisaosaamista ja hevoskasvatusta löytyy – menestyjiä muun muassa Liisan Tulilintu, Tiitisen Jarin Savon Susanna ja Pakarisen Matin Etutopeva.
Anttu löytää videollamme eläinkaverin Wanhan Ratsastuskeskuksen Starasta. Mikä on sinun voimaeläimesi?
Tätä kysymme Mieliteon ja jokaisen Mieliteossa mukana olevan Pohjois-Savon kunnan sometileillä, jossa Rautalammin kampanjavideo on julkaistu.
Käy kertomassa oman kuntasi somepostauksen kommenttiin, mikä on sinun voimaeläimesi ja mitä sinulle eläinystävä merkitsee. Kuulemme mielellämme vastauksesi.
Vesannolla uskotaan omana itsenään olemisen voimaan. Haluamme olla mukana rakentamassa sitä. Joskus se tapahtuu pienin askelin ja ilman äkkinäisiä muutoksia – olemmehan kaikki yksilöitä ja keskenämme erilaisia.
Omana itsenään oleminen parantaa elämänlaatua ja lisää koettua onnellisuutta, vahvistaa itsetuntoa ja mielenterveyttä sekä auttaa luomaan syvempiä yhteyksiä muihin ihmisiin.
Vesanto tunnetaan yhteisöllisyydestään. Yhteisöllisyys syntyy siitä, että uskallamme olla aitoja ja läsnä toisillemme.
Siksi kutsumme kaikki yhdessäolon äärelle Sydänmaa-puiston avajaisiin perjantaina 10. lokakuuta kello 18–21. Puiston uudistus on tehty yhdessä kunnan ja HyVe-yhdistyksen kanssa.
HyVe on syksyllä 2023 perustettu yhdistys, jonka tarkoitus on tehdä hyvää vesantolaisille ja joka järjestää tapahtumia yhteistyössä muitten järjestöjen ja toimijoitten kanssa.
Puiston avajaiset on osa valtakunnallisesti vietettävää vanhusten viikkoa, ja Vesannolla juhlistetaan elämää, iloa ja aitoutta. Avajaisissa ovat mukana Sirkus Lilliputti.
Puisto valaistaan tunnelmallisesti, Vesannon Ladun sauna lämpiää ja kahvio palvelee.
Tule kokemaan lämminhenkinen hetki, jossa jokainen saa olla oma itsensä ja yhdessä voimme vahvistaa yhteyttä toisiimme.
Tekkeekö mieli tehdä ihmeitä yhdessä? – tätä kysyy Iisalmi kampanjavideollamme.
”Emme odota ihmeitä, teemme niitä yhdessä”, lupaa Iisalmi sloganissaan – eikä lupaus ole vain sanahelinää!
Iisalmessa uskotaan, että tarttumalla yhdessä toimeen voidaan ratkaista monia haasteita. Niitä isoja yhteisiä haasteita, mutta myös pienempiä, ihmisten henkilökohtaisessa arjessa eteen tulevia tilanteita.
Yhteisiä tekoja ei voi tehdä ilman yhteisöllisyyttä. Yhteisöllisyys on ihmisten välistä vuorovaikutusta ja yhteenkuuluvuutta, joka perustuu luottamukseen, osallistumiseen ja yhteisten merkitysten jakamiseen.
Vallitseva By Iisalmi -lähettiläs Iisalmen Peli-Karhut on tunnettu yhteisöllisyyden rakentaja, joka on omalla työllään tehnyt paljon hyvää – ihmeitä kaukalossa, koulukiusaamisen vastaisessa työssä ja eri ikäisten ihmisten kokonaisvaltaisen liikkumisen ja hyvinvoinnin parissa.
Siksi Iisalmen kampanjavideon tähdeksi nousee IPK, joka innostaa meitä kaikkia tekemään ihmeitä yhdessä – tekemään hyvän mielen tekoja yhdessä.
Tutustu Iisalmen Peli-Karhujen yhteisöllisiin tapahtumiin ja toimintaan.
Tutustu Iisalmen ihmeidentekijäyhteisöön.
Tekkeekö mieli laulaa, kysyy Kiuruvesi kampanjavideollamme.
Kiuruvedellä on laulun sydän sykkinyt aina. Muinoin joka kylällä soi oma kirkkokuoro, ja sivukylillä lasten kuorot toivat iloa arkeen.
Perinnettä jatkaa yhä kuusi upeaa kuoroa, joista vanhin – Kiuruveden Kirkkokuoro – on jo 114-vuotias. Mukana videolla ovat myös ikinuoret Kiuruveden Naislaulajat (perustettu 1946) ja Mieskuoro Kiurun Laulu (perustettu 1954).
Uudessa kampanjavideossamme kuulet ja näet, mitä kuorolaulu Kiuruveden tapaan tarkoittaa: yhteisöllisyyttä, iloa ja mielen vahvistumista. Laulu yhdistää – yksi kaikkien, kaikki yhden puolesta.
Kampanjavideoitamme on peräti kaksi: lyhyt sekä pitkä versio - voi tuota laulamisen riemua!
Ja tiesithän, että kuorolaululla on tutkitusti vahva yhteys mielen hyvinvointiin.
Kampanjavideo todistaa, mitä kuorolaulu Kiuruveden tapaan tarkoittaa: se on yhteisöllisyyttä, iloa ja mielen vahvistumista. Kuorolaulullahan on tutkitusti vahva yhteys mielen hyvinvointiin.
Osana kampanjaa Kiuruveden kuorojen aktiivit järjestivät tiistaina Kiurusalilla avoimen tapahtuman, jonne jokainen oli tervetullut tutustumaan kuorolauluun.
Lue hyvän mielen juttumme.
Suonenjoki lähtee Mieliteon somekampanjaan herkullisella kysymyksellä – eikä suotta. Onhan kyseessä Suomen mansikkapääkaupunki, jossa herkuttelu ja hyvinvointi kulkevat käsi kädessä.
Video on ajankohtainen: Torstaina 4. syyskuuta vietetään Suomalaisen ruuan päivää.
Sen kunniaksi Suonenjoen kaupungin hyvinvoinnin ja vapaa-ajan päällikkö Paula Paavilainen kertoo videolla ilouutisen:
Suonenjoki ryhtyy tänä syksynä tarjoamaan maksutonta ravintoneuvontaa yli 18-vuotiaille kuntalaisilleen!
Mikä parasta – marjat eivät ole vain herkullisia ja terveellisiä. Niillä on suora yhteys mielen hyvinvointiin. Näin kertoo myös tuore Mansikkaemäntä Raija Kumpula videolla.
Mikä on sinun terveellinen herkkusi – mansikoilla tai ilman?
Jaa Mieliteon sometilien kommenttikenttään Facebookiin, Instagramiin tai LinkedIniin oma suosikkisi tai reseptisi – laitetaan hyvän olon herkkukokemukset kiertämään!
Pohjois-Savo tunnetaan korkean sairastavuuden luvuistaan, mutta nyt on aika näyttää, mitä kaikkea hyvää täällä tapahtuu.
”Tekkeekö mieli” -videokampanjassa tuomme esiin maakuntamme valoisimman puolen: arjen ilot, yhteisöllisyyden sekä pienet teot, joilla on suuri merkitys hyvinvointiimme.
Haluamme muistuttaa, että mielen hyvinvointi syntyy pienistä asioista – ja ettei elämyksiä tarvitse lähteä etsimään kaukaa. Niitä voi kokea myös omassa lähiympäristössä.
Mielen hyvinvointi syntyy pienistä asioista.
Kampanjavideot tarjoavat kurkistuksia siihen, mitä kunnissa tehdään mielen hyvinvoinnin eteen.
Jokainen kunta tuo videollaan esiin mielen hyvinvointia valitsemastaan näkökulmasta. Teemoja on yhtä monta kuin videoita: luvassa on urheilua ja hyvän tekemistä, kuorolaulua ja hiljaisuutta, nuoria ja vanhuksia, toisen kehumista, lemmikkejä, liikuntaa ja kulttuuria. Emme unohda herkutteluakaan.
Hyvän idean lainaaminen on nyt enemmän kuin sallittua – se on suositeltavaa. Voisimmeko toteuttaa naapurikunnan idean ja kokemukset myös omassa kunnassamme?
Kun teemme pieniä tekoja yhdessä, niistä voi kasvaa jotain suurta. Samalla rakennamme uudenlaista, myönteistä pohjoissavolaista tarinaa.
Tule mukaan mielen hyvinvoinnin joukkoliikkeeseen!
Tule siis mukaan mielen hyvinvoinnin joukkoliikkeeseen!
Kampanjamme jokainen video sisältää kutsun hyvän mielen tekoon – helppoon, maksuttomaan ja usein sellaiseen, jonka voi tehdä yhdessä muiden kanssa.
Sillä yhteisöllisyys on yksi tärkeimmistä mielen hyvinvoinnin lähteistä.
Tekkeekö mieli -kampanja starttaa keskiviikkona, 3. päivä syyskuuta. Sen jälkeen uusi video julkaistaan joka keskiviikko 3. joulukuuta asti.
Videot julkaistaan Mieliteon ja mukana olevien kuntien sosiaalisen median kanavilla ja tällä sivulla.
Tässä kampanjan aikataulu. Katso, milloin oman kuntasi video julkaistaan, ja milloin pääset näkemään naapurikuntiesi ideat mielen hyvinvoinnin lisäämiseksi.
3.9. Suonenjoki
10.9. Kiuruvesi
17.9. Iisalmi
24.9. Vesanto
1.10. Rautalampi
8.10. Keitele
15.10. Pielavesi
22.10. Rautavaara
29.10. Kuopio
5.11. Leppävirta
12.11. Siilinjärvi
19.11. Varkaus
26.11. Vieremä
3.12. Lapinlahti
Seuraa tunnisteilla:
#euroopanunioninosarahoittama #elykeskus #tekkeekömieli #koskettaamua #pohjoissavo #muutos #rohkeus #mielenhyvinvointi