Elintavat

Elintavat | 28.11.2024 | Markus Laakso

Töissä mielellään -minipodi, jakso 6: Miten ottaa hankalat asiat puheeksi?

Mieliteon Töissä mielellään -minipodin kuudennessa jaksossa muutosvalmentaja Paula Heiskanen puhuu puheeksi ottamisen vaikeudesta ja antaa vinkkejä puhumattomuuden kulttuurin murtamiseen työyhteisössäsi. Jaksosta selviää myös, mikä on Ismo Leikolan mielestä suomen kielen tärkein fraasi.

Elintavat | 14.11.2024 | Markus Laakso

Töissä mielellään -minipodi, jakso 5: Mitä minä tuon mukanani työyhteisöön?

Mieliteon Töissä mielellään -minipodin viidennessä jaksossa muutosvalmentaja Pia Koponen pohtii, mitä ihminen kantaa mukanaan, kun saapuu paikalle. Oletko valmis kohtaamaan muut ja kuulemaan heidän ajatuksensa vai kertomaan omista näkemyksistäsi? Millainen on hyvä työtoveri? Mitä pitäisi itsessä kehittä�...

Elintavat | 11.11.2024 | Katja Hedberg

Mielenterveyden geeni, missä piileksit?

Geeniperimä ei käy syyksi sille, että Pohjois-Savossa on mielenterveyden sairauksia muuta maata enemmän, sanoo erikoislääkäri, THL:n tutkimusprofessori Markus Perola. Pohjoissavolaisten tervehtymiseen hänellä on kolme ohjetta, joita jokainen meistä voi noudattaa.

Täältä löydät kaikki loput artikkelit teemasta Elintavat

Elintavat | 31.10.2024 | Markus Laakso

Töissä mielellään -minipodi, jakso 4: Vuorovaikutuksen fossiiliset polttoaineet

Mieliteon Töissä mielellään -minipodin neljännessä jaksossa muutosvalmentaja Paula Heiskanen seikkailee vuorovaikutuksen fossiilisten polttoaineiden äärellä. Niin kauan, kun perustamme viestintämme el...

Elintavat | 22.10.2024 | Markus Laakso

Lapinlahti rakentaa työhyvinvointia ABC-mallilla: ”Pienet teot ratkaisevat”

Lapinlahden kunta edistää koko henkilöstönsä työhyvinvointia Mielen hyvinvoinnin ABC -toimintamallin avulla. Ensimmäiset työpajat on pidetty, ja varhaiset havainnot kielivät sitoutumisesta ja havahtum...

Elintavat | 17.10.2024 | Markus Laakso

Töissä mielellään -minipodi, jakso 3: Luomisen vimma

Mieliteon Töissä mielellään -minipodin kolmannessa jaksossa muutosvalmentaja Pia Koponen pohtii ihmiskunnan aikaansaamisia ja luomisen vimmaa. Jokainen meistä on luomisvoimainen olento, jolla on kyky ...

Elintavat | 3.10.2024 | Markus Laakso

Töissä mielellään -minipodi, jakso 2: Arjen aikavarkaat

Mieliteon Töissä mielellään -minipodin toisessa jaksossa muutosvalmentaja Paula Heiskanen sukeltaa arjen kiireeseen ja haastaa kriittisesti pohtimaan, mihin aika kuluu omassa arjessasi....

Elintavat | 29.8.2024 | Markus Laakso

Sijoita itseesi kuin sijoittaisit osakkeisiin – pitkäjänteisyys palkitsee

Sijoittaminen on taitolaji, jossa viisaat valinnat ja pitkäjänteisyys luovat vaurautta. Samat lähtökohdat pätevät myös mielen hyvinvointiin. Jos investoisimme itseemme samoin periaattein kuin finanssi...

Elintavat | 23.8.2024 | Katja Hedberg

Kiuruveden kipparin resepti hyvinvointiin: ”Vasta kun tuntee itsensä, osaa kunnioittaa muitakin."

Ei yhtään notkahdusta, vaan tasaista kulkua kohti terveempää tulevaisuutta liki vuosikymmenen ajan. Tähän on pystynyt yksi paikkakunta Pohjois-Savossa, paljastavat lahjomattomat mielenterveysindeksit...

Elintavat | 5.6.2024 | Liisa Pietikäinen

1600 tuntia

Mielenterveysperusteiset sairauspoissaolot ovat lisääntyneet. Syitä tähän on useita, kuten Kelan tuoreesta tutkimusblogista ilmenee. Stigma on vähentynyt ja mielenterveysasioista puhutaan avoimemmin. ...

Elintavat | 27.5.2024 | Markus Laakso, Katja Hedberg

Näin selviän lenkkitossujen myyntiviidakossa

Metsa Man Timo Juvosen lisäksi myös Kone Man Ari Mehtonen lähtee Rauhalahti Kuopio Maratonin Mielitekomatkalle! Mutta mitä tapahtui, kun kaksikko lähti hankkimaan lenkkitossut Kuopiosta? Jutun videot ...

Elintavat | 14.5.2024 | Katja Hedberg

Uusi Kansallinen terveysindeksi: ”Pohjois-Savon kurjuus voi olla myös mahdollisuus”, näkee maakuntajohtaja Tytti Määttä

Upea uutinen: sairastavuus on vähentynyt yhtä lukuun ottamatta kaikissa Pohjois-Savon kunnissa. Myös Pohjois-Savon hyvinvointialueen sairastavuusindeksi on laskussa. Ikävä uutinen: Pohjois-Savo on yh...

Elintavat | 26.4.2024 | Markus Laakso

Mieliteossa pilotoitua mielen hyvinvoinnin interventiosovellusta jatkokehitetään uudessa hankkeessa – vaikuttavuustutkimuksineen

Mieliteossa alkanut pohjoissavolaisten mielen hyvinvoinnin ja päihteettömyyden edistäminen BitHabit-sovelluksen avulla saa jatkoa vuoden 2024 alussa käynnistyneessä HYPE-hankkeessa. Hankkeessa ovat mu...

Elintavat | 7.12.2023 | Katja Hedberg

Kuntien terveysindeksit julki: ”Tämä uutinen lämmittää sydäntä, sillä ihmisethän Vieremällä ovat onnellisia!”

Kunnanjohtaja Mika Suomalaisella on syytä iloon: Vieremä ponnisti mielenterveysindeksissä maan keskiarvon paremmalle puolelle kaikkien aikojen toisena pohjoissavolaisena kuntana ja liittyi näin Jorois...

Elintavat | 6.10.2023 | Markus Laakso

Polku päihderiippuvuudesta toipumiseen alkaa hyväksynnästä

Päihderiippuvuus on valtava haaste, joka ei katso ikää, sukupuolta tai henkilöhistoriaa. Sen päihittämiseksi ei ole yhtä tai kahta tapaa. Taival kohti terveempää elämää on aina yksilöllinen ja vaatii ...

Elintavat | 31.5.2023 | Katja Hedberg

Pohjois-Savo yhä maamme sairain alue - "Miten maailman terveimmistä vauvoista kasvaa maamme sairaimmat 30-vuotiaat", ihmettelee hyvinvointialueen johtaja Marko Korhonen

Uusi Kansallinen terveysindeksi peilaa aiempaa huomattavasti laajemmin suomalaisten hyvinvoinnin tilaa. Tilastot vuosilta 2019-2021 ovat pohjoissavolaisten osalta yhtä synkkää luettavaa kuin ennenkin:...

Elintavat | 23.2.2023 | Matti Halmetvaara

Unelmoinnin sietämätön keveys

Olen unelmoija. Olen aina ollut. Mieleni harhautuu helposti maalailemaan taivaanrantaa ja sinkoilemaan odottamattomille poluille. Tehokkuuden ja to do -listojen maailmaan tällainen mentaliteetti ei...

Elintavat | 17.2.2023 | Katja Hedberg

Myseula ja BitHabit ovat kovaa osaamista: Vielä tällä viikolla voit ottaa käyttöösi kyselyn ja mielen hyvinvoinnin sovelluksen

Pohjois-Savon koko aikuisväestöllä on ainutlaatuinen mahdollisuus: tarjoamme kuukauden ajaksi maksuttomasti käyttöön Myseula-hyvinvointikyselyn ja BitHabit-sovelluksen, joiden avulla voit kartoittaa, ...

Elintavat | 5.1.2023 | Markus Laakso

Amorphisin Tomi Joutsen, osa 2: "Pakenen pahoinvointiani tekemällä koko ajan jotain”

"Harmittaa, että omat ajatukseni myrkyttävät hyvinvointiani", sanoo Amorphis-tähti Tomi Joutsen. Paniikkihäiriö ja taipumus huolestuneisuuteen ovat kulkeneet laulajan suvussa sukupolvelta toiselle ...

Elintavat | 30.12.2022 | Markus Laakso

Amorphisin Tomi Joutsen, osa 1: ”En anna paniikkihäiriön haitata elämää”

Paniikkihäiriö oli katkaista Amorphisin karismaattisen keulakuvan, Tomi Joutsenen, uran ennen kuin se oli kunnolla alkanutkaan. Hänelle kiertue-elämä on edelleen rockunelman ja kauhun nuoralla tasapai...

Elintavat | 5.10.2022 | Katja Hedberg

Tiistait, jotka olivat toivoa täynnä

Ilmassa oli syksyn hurmaavaa väriloistoa, mutta myös haikeutta, kun Mieliteko-ohjelman elintapavalmennusten ryhmä kokoontui luonnon keskelle edistämään viimeisen kerran yhdessä hyvinvointiaan. Kahdeks...

Elintavat | 8.9.2022 | Markus Laakso

Puhuminen auttaa mielenterveys- ja päihdehaasteissa

Mieliteko-ohjelman asukaskysely vahvistaa käsitystä siitä, että pohjoissavolaisilla on merkittävästi mielen hyvinvointiin ja päihteisiin liittyviä haasteita. Huomionarvoista on myös, että vastaajat tu...

Elintavat | 24.8.2022 | Katja Hedberg

Täältä tullaan, uudet elintavat

Mieliteko-ohjelman elintapavalmennukset ovat päässeet vauhtiin. Ensimmäisessä ryhmässä kahdeksan naista hakee arkeensa hyvinvointia ainutlaatuisella tavalla yhdistämällä luonnon, ravinnon ja liikunnan...

Elintavat | 9.8.2022 | Markus Laakso

Kun alkoholilla ei ollut enää mitään annettavaa

Alkoholismi sysäsi Teppo Uotisen syöksykierteeseen, joka vei häneltä työt, parisuhteet ja omistusasunnon – kaiken, mikä piti hänet kiinni aktiivisessa ja onnellisessa arjessa. Vuosikymmenten mittaisen...

Elintavat | 12.7.2022 | Katja Hedberg

Liikunta – ihmepilleri ilman sivuvaikutuksia

Miksi liikunnan jälkeen on hyvä olo? ”Aivomme kertovat että käytimme kehoamme juuri, kuten se alun perin tarkoitettiin käytettäväksi”, sanoo liikuntalääketieteen erikoislääkäri Kai Savonen....

Elintavat | 24.5.2022 | Matti Halmetvaara

Mielitekomatka Extra: Mikä tuo sinulle hyvää mieltä?

Suomalaiset ovat maailman onnellisin kansa. Onko salaisuutemme taidossamme tyytyä pieniin ja yksinkertaisiin onnen aineksiin? Muutosvalmentaja Matti Halmetvaara lenkkeili Keiteleellä ja kysyi vast...

Elintavat | 24.5.2022 | Markus Laakso

Luonto on ihmelääke

Susanne Hämäläinen uskoo luonnon parantavaan voimaan – ja miksei uskoisi, sillä tutkimustuloksetkin puhuvat sen puolesta....

Elintavat | 19.5.2022 | Matti Halmetvaara

Mielitekomatka-podcastin neljännessä jaksossa puhutaan armollisuudesta

Nyt Matti Halmetvaara yllättää. Hän pinkaisee juoksulenkiltä teatterin katsomoon ja päätyy keskustelemaan Seela Sellan ja Esko Roineen kanssa armollisuudesta....

Elintavat | 5.5.2022 | Markus Laakso

Meitä on paljon: päihdenuorten äitien tarina

Huumeriippuvuus on äärimmäisen raskas taakka kantaa. Sen lieveilmiöistä kärsivät paitsi käyttäjät myös heidän läheisensä. Huoli päihderiippuvaisesta on jatkuva. Koskaan ei voi tietää, mitä huominen...

Elintavat | 5.5.2022 | Matti Halmetvaara

Mielitekomatka-podcastin toisessa jaksossa pohditaan uskomuksia

Miten suuri vaikutus on sillä, mitä uskomme itsestämme? Muutosvalmentaja Matti Halmetvaara uskoi aikuisiälle asti, että hän ei vaan ole yhtään liikunnallinen tyyppi ja toimi uskomuksensa mukaisesti. H...

Elintavat | 28.4.2022 | Matti Halmetvaara

Tästä se lähtee: Mielitekomatka-podcastin ensimmäinen osa kuunneltavissa ja katsottavissa!

Podcast- ja videoblogisarjassaan Matti pohtii rohkeasti kokemustensa ja yllättävien näkökulmien kautta liikunnan ja mielen hyvinvoinnin yhteyttä. Matkanvarrella hän tapaa lukuisia mielenkiintoisia vie...

Elintavat | 27.4.2022 | Katja Hedberg

Synkkä sohvaperuna treenaa puolimaratonille ja kertoo podcasteissaan, mistä liikuntakipinä syttyi

Jos Matti Halmetvaaralle sanoi takavuosina, että irtaudupa sohvan pohjalta ja synkistä ajatuksistasi ja lähde liikkumaan, ei tapahtunut mitään. Kun nyt eteen osuu huono päivä, Halmetvaara tietää, mik...

Elintavat | 31.3.2022 | Katja Hedberg

Katso Mieliteko-ohjelma näyttämöllä -tapahtuman videokooste

Mieliteko-ohjelma näyttämöllä -tapahtuma on tiivistetty videotallenteeksi. Mukaan monipuolisesta ohjelmasta on poimittu niin kalevalaista runonlausuntaa kuin Juicen rock'n'rollia, mutta myös painavaa ...

Elintavat | 25.3.2022 | Katja Hedberg

Tarjolla kahdeksan viikon muutosmatka kohti mielen hyvinvointia

Tästä alkaa Mieliteko-ohjelman kiinnostava osuus: Kutsumme osanottajia elämäntapojen muutosvalmennukseemme ja siihen liittyvään tutkimukselliseen osioon. Tarjoamme uudenlaisia tapoja edistää mielen h...

Elintavat | 15.3.2022 | Katja Hedberg

Juhlavuottaan viettävä Kuopion maraton juostaan mielen hyvinvoinnin puolesta

Mieliteko-ohjelma kutsuttiin suosittuun maratontapahtumaan yhteistyökumppaniksi. Lähdemme mukaan, totta kai, sillä liikunnalla ja mielen hyvinvoinnilla on suora ja vahva yhteys toisiinsa. "On suora...

Elintavat | 16.2.2022 | Katja Hedberg

Mieliteko-ohjelma näyttämöllä -tapahtuma 17.2. klo 13-15: Tässä jutussa on linkki suoraan lähetykseen

Painavaa asiaa, musiikkia, lausuntaa ja vuorovaikutuskoulutusta – muun muassa tätä kaikkea on luvassa, kun Mieliteko-ohjelmamme täyttää Kuopion kaupunginteatterin ison näyttämön torstaina 17.2. klo 13...

Elintavat | 11.1.2022 | Katja Hedberg

Liikuntaan satsaava Joroinen ponnisti Urheilugaalan finaaliin

Joroisissa liikkuminen ei ole rahasta kiinni: kunnan liikuntapaikat ovat kaikille maksuttomia, ja päätoimisen liikunnanohjaajan tehtävä on edistää asukkaiden hyvinvointia liikunnan avulla. Liikuntamy...