Mistä syntyy motivaatio, liekki ja innostus työn tekemiseen?
Meillä Mieliteon Kuopion tiimissä se syntyy palautteesta, jota saamme muutosvalmentajiemme mielen hyvinvoinnin muutosvalmennuksista.
Kiitos jokaiselle palautteestanne. Ne inspiroivat ja sytyttävät.
Valmennus antoi työpäivään ajan ja mahdollisuuden reflektoida omaa jaksamista, palautumista ja vuorovaikutusta. Lähitapaamiset olivat antoisia. Valmennus oli arvokas mahdollisuus pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle ja saada konkreettisia työkaluja.
Tutustuin syvällisemmin työkavereihin ja opin uutta myös itsestäni. Jonkun verran mukana oli tuttua asiaa henkilökohtaisesta hyvinvointivalmennuksesta, mutta oli mukava tehdä työyhteisön kanssa yhdessä ja nähdä toisten reaktiot. Nyt ymmärrän paremmin työkavereiden toimintaa ja ajattelumallia jatkossa.
En saanut valmennuksesta kovin paljoa irti. Keholliset harjoitteet ja valmentajan tyyli eivät tuntuneet itselleni sopivilta. Parasta antia olivat keskustelut kollegojen kanssa ja vinkkien jakaminen toisillemme.
Teimme harjoituksia, jotka jäivät mieleen ja joita voi kokeilla uudelleen. Saimme myös paljon materiaalia, jota voi hyödyntää tai johon voi palata kun hetki/voimavarat/mieli on valmiimpi. Onneksi ei kuitenkaan ollut mitään kotiläksyjä tai opiskelua tai suorittamista.
Valmennus yllätti: olimme tuntemattomien kanssa "syvissä" asioissa heti. Tämä antoi rohkeuden luottaa tähän ohjaukseen, muihin valmennettaviin ja siihen, että antoi tunteiden ja ajatusten tulla.
Kokemus palkitsi. Ohjaajat olivat mukana koko persoonallaan, ja innostus aiheeseen välittyi tekemisestä. Käteen jäi joka kerta enemmän kuin odotin. Muiden osallistujien kokemukset ja tätä kautta vertaistuki olivat myös isossa roolissa. Olisin voinut jatkaa pidempäänkin, kiitos!
Kiva sisältö, kivoja ja tarpeellisia teemoja, mielenkiintoisia keskusteluja, vertaistukea.
Mutta tällaiset lyhyet setit kuukauden välein eivät vielä saa ihmeitä aikaan. En kuitenkaan tiedä, mikä olisi toimiva ratkaisu, koska kiireiset yrittäjät eivät voi myöskään sitoutua.
Ymmärrän nyt paremmin stressiä ja ennen kaikkea sitä, kuinka siitä voi palautua.
Opin tuntemaan työkaverini paremmin. Ja juuri tällaista meidän tiimimme onkin kaivannut.
Syntyi fiilis, että puhallamme nyt yhteiseen hiileen.
Hmm. Mutta miten saada hienot oivallukset osaksi arkea ja tietoiseen tekemiseen – siinäpä vaikea kysymys.
Tietoiskut ja kirjalliset infopaketit olivat loistavia.
Odotin saavani enemmän työkaluja, joilla voisin taltuttaa kaaosta freelancerin työssäni ja joiden avulla oppisin johtamaan itseäni.
Ryhmässä oli helppo puhua vaikeistakin asioista. Valmennus antoi ajattelemisen aihetta omaan elämään.
Sain paljon hyviä vinkkejä. Niistä sopivimmat voin siirtää omaan arkeeni. Vertaistuki ja keskustelut muiden yrittäjien kanssa olivat myös antoisia.
”Oma aika ei riitä ikinä paneutumaan itsekseen omaan hyvinvointiin näin monesta näkökulmasta ja varsinkaan etsimään keinoja parantaa sitä. Valmennuksen jälkeen omaan elämään jäi loistava työkalupakki, jota voi pikkuhiljaa jalkauttaa käyttöön.”
”Valmennus oli luonteeltaan sopivan rento ja olisi voinut mielestäni jatkua pitempäänkin. Kokemus oli hyvin miellyttävä, omia ajatuksia avaava sekä hieman erilaisiin tekniikoihin omassa työssä/työyhteisössä ohjaava.”
”Olipa reipasta. Sain raikasta uutta ajattelua.”
”Tietoiskut voisi koota lyhyesti ja tiivistetysti vielä paperille. Tämä tekisi omasta työstämisestä selkeämpään.”
”Valmennus antoi tarpeellisia työkaluja omien voimavarojen, stressin ja kielteisten tunteiden hallitsemiseen. Valmennuksen aikana pysähdyin/pysähdyimme yhdessä ja ohjatusti oman jaksamisen ja omien toimintatapojen äärelle sekä miettimään, voisiko niitä parantaa ja millä keinoin.”
"Sain uusia ideoita työssä jaksamiseen. Voin suositella kavereille. Vetäjät olivat hyviä."
"Valmennusajan kesto voisi olla puolentoista tunnin sijaan vähintään kaksi tuntia."
”Ryhmässä on voimaa. Ja vertaistuki niin tärkeää. Asiat avautuivat ja syvenivät. Pintaan nousivat kehotietoisuus, turva ja rauha.”
”Valmennuksessa käsiteltiin huipputärkeitä asioita.”
”Lempeä rentoutuminen, palautuminen elämäntapana. Näiden painottaminen sekä muut saamani ideat vahvistivat, että olen oikealla jäljillä. Sisäinen turva on elintärkeä – tällekin ajatukselle sain vahvistusta.”
"Kaipasin enemmän kehoharjoituksia. Joka kerta voisi olla pieni harjoitus."
"Olisi hyvä, jos työyhteisön kaikki jäsenet olisivat osallistuneet. Näin valmennuksen hyvät puolet olisivat konkretisoituneet paremmin käytäntöön. Hyvä Mieliteko!"
"Yllättävä. Positiivinen. Kannatteleva. Tärkeä. Tälle halusi varata aikaa ja tätä aivan odotti. Oli ihana saada tukea ryhmästä. Vetäjät ovat hyviä."
"Valmennus kesti puolitoista tuntia. Tuntui monta kertaa, että aika loppui kesken. Se johtui usein siitä, että "kuulumiskierros" vei paljon aikaa. Toki kuulumisten kertominen on sekin tärkeää tukea."
"On hyvä sanoittaa ääneen asioita, kertoa tunteista ja pohtia yhdessä, onko kaikki sittenkään ihan kuin on olettanut vai voisinko ajatella toisin. Tuli tunne, etten ole yksin pohdintojeni kanssa."
"Ideat ja uudet näkökulmat toivat toivoa ja mielihyvää. Syntyi tunne siitä, että elämäni on arvokas."
"Valmennus oli hyvä pysähdys ja tarkistushetki siihen pohdintaan, että mitä minulle todella kuuluu. Ja hei, vertaisryhmässä on todella voimaa!"
”Ryhmä oli avoin ja vilpitön. Tunnistin myötäelämisen. Valmentaja oli ihana. Hän antoi hyviä tehtäviä, ja monisteet tukivat muistia myös viikoilla valmennusten välissä.”
"Suosittelisin tätä valmennuskokemusta ihan jokaiselle työntekijälle."
"Kotitehtävät eivät olleet minun juttuni. Kaipasin enemmän keskustelua."
"Oli paljon itselle uutta sisältöä, joka alkoi kovasti kutkuttaa. Taitaa mennä joku treeni kotiharjoitteluun." ❤.
"Kiitokset kertakaikkiaan upeasta iltapäivästä! Sait meidät kaikki suorastaan lentoon, olet huippu." ❤
"Antia tuli paljon. Sain työkaluja palautumiseen. Vertaistukea. Läsnäoloa. Lukuvinkkejä."
”Nyt tuli jopa inspiroitunut olo!”
"Alitajunta työstää nyt asioita. Virikkeitä on annettu ja saatu. Ne puhkeavat kukkaan aikanaan."
”Arvostan sitä, että valmentaja kysyi aina ihmisen suostumusta. Että valinnanmahdollisuus on olemassa. En ole aiemmin nähnyt kenenkään muun tekevän noin.”
”Hetkittäin tuli vaivaantunut olo. Se johtui siitä, että olin niin omalla epämukavuusalueella. Valmentaja hoiti kuitenkin tilanteen hienosti. Olo korjaantui nopeasti.”
"Yksi asia ei toiminut. Kotitehtävät."
”Valmentaja osasi suhtautua ymmärtäväisesti ja inhimillisesti kaikkiin tunteisiin, kielteisiinkin.”
”Onpa tärkeää puhua työkavereiden kanssa myös tällaisista asioista. Eihän näistä oikein tule muuten juteltua.”
”Ajattelin, että höpö höpö -juttuja – mutta sehän toimi! Miten tuollainen toiminnallinen harjoitus voikin vaikuttaa näin paljon. Kehoon tuli oikeasti ihan eri tuntemuksia riippuen siitä, missä kohdassa seisoin."
”Luulin tulleeni itsepuolustuskurssille. Mutta sitähän rajojen laittamisen harjoittelu toisaalta juuri on.”
”Inspiroiduin valmentajan leikkisyydestä ja ilosta. Voisinpa lisätä näitä ominaisuuksia myös omaan arkeeni.”